We hebben in het dagelijkse leven allemaal wel al eens een staat van hypnose (trance) ervaren.
Je bent vast al eens zodanig verdiept geweest in een boek, dat je niet hebt gemerkt hoe snel de tijd voorbij is gevlogen. Het verschil tussen een alledaagse trance en zelfhypnose ligt in de motivatie en de intentie waarmee je het oproept. Zelfhypnose wordt gebruikt met de intentie om een bepaald doel te bereiken, zoals ontspanning, hogere concentratie, prestaties of pijnvermindering.
Zelfhypnose veroorzaakt diepe ontspanning en een veranderd bewustzijnsniveau, ook wel trance genoemd. Zelfhypnose is zeer geschikt om stress, angsten, pijn of ongewenste gewoonten te verminderen. Zelfhypnose werkt door onszelf in een ontspannen maar sterk gefocuste staat te brengen, waarin het beeld dat we ons voorstellen belangrijk is voor ons onderbewuste.
In deze zelfopgewekte trance staat ons onderbewuste open voor suggesties en zal het veel sterker reageren op suggesties dan wanneer die in het dagelijks leven zouden gegeven worden. In de trance is de aandacht beperkt en ben je in een staat van sterk verhoogde alertheid terwijl je kritisch denken verdwijnt naar de achtergrond.
Heb je nood aan een telefonisch gesprek om je problematiek toe te lichten of stuur je liever een uitgebreide e-mail, dan kan dat gratis en vrijblijvend.
Met behulp van hypnose en zelfhypnose kunnen tal van ambities en intenties bereikt worden om zowel je fysieke als psychische gezondheid en de kwaliteit van het leven te verbeteren. De volgende moeilijkheden en symptomen kunnen met zelfhypnose worden behandeld:
- Angst en paniekaanvallen kunnen worden verminderd met zelfhypnose en negatieve dingen die je jezelf aanpraat, kunnen omgezet worden in positieve dialogen.
- Het persoonlijke gevoel van stress kan worden verminderd met zelfhypnose. Door te ontspannen kun je met toekomstige stressvolle situaties rustiger omgaan.
- Slaapproblemen kunnen worden opgelost met zelfhypnose en de slaapkwaliteit kan worden verbeterd. Zelfhypnose en posthypnotische suggesties (verankerd gevoel of gedrag) kunnen je helpen beter in slaap te vallen en door te slapen.
- Je kunt ook zelfhypnose gebruiken om de kaak te ontspannen en tandenknarsen (bruxisme) te voorkomen.
- Zelfhypnose kan je helpen om te stoppen met roken, een volledig ontspannen niet-roker te worden en rookvrij te blijven.
- Zelfhypnose kan helpen om een manier te vinden om astma beter op te vangen.
- Met zelfhypnose heb je een effectief zelfhulpmiddel bij de hand om pijn te verlichten.
- Zelfhypnose kan je helpen meer zelfvertrouwen en een zelfverzekerde uitstraling te verkrijgen.
- Met zelfhypnose kun je je prestaties optimaliseren bijvoorbeeld in sport en competitie.
- Zelfhypnose kan je helpen een gezond eetpatroon aan te houden en om te vermageren. Emotioneel eetgedrag kan beter worden gecontroleerd met zelfhypnose.
In mijn praktijk bied ik hypnose aan volgens Milton Erickson (beïnvloeding van het onderbewuste en oorzaakgerichte Hypnotherapie), maar ook EMDR en NLP. EMDR en NLP zijn meer gericht op mensen die een irreële angst voelen voor hypnose en bang zijn om hypnose te ondergaan. Uit mijn ervaring blijkt het zeer effectief te zijn om hypnose toe te passen in combinatie met andere methodes (NLP, EMDR,…).
Praktijk
Marcus Geleyn
Consultaties:
Maandag, dinsdag en woensdag
10.00 - 22.00
Enkel na afspraak