Hypnotherapie
& klinische hypnose


Zelfhypnose



We hebben in het dagelijkse leven allemaal wel al eens een staat van hypnose (trance) ervaren.
Je bent vast al eens zodanig verdiept geweest in een boek, dat je niet hebt gemerkt hoe snel de tijd voorbij is gevlogen. Het verschil tussen een alledaagse trance en zelfhypnose ligt in de motivatie en de intentie waarmee je het oproept. Zelfhypnose wordt gebruikt met de intentie om een bepaald doel te bereiken, zoals ontspanning, hogere concentratie, prestaties of pijnvermindering.

Zelfhypnose veroorzaakt diepe ontspanning en een veranderd bewustzijnsniveau, ook wel trance genoemd. Zelfhypnose is zeer geschikt om stress, angsten, pijn of ongewenste gewoonten te verminderen. Zelfhypnose werkt door onszelf in een ontspannen maar sterk gefocuste staat te brengen, waarin het beeld dat we ons voorstellen belangrijk is voor ons onderbewuste.

In deze zelfopgewekte trance staat ons onderbewuste open voor suggesties en zal het veel sterker reageren op suggesties dan wanneer die in het dagelijks leven zouden gegeven worden. In de trance is de aandacht beperkt en ben je in een staat van sterk verhoogde alertheid terwijl je kritisch denken verdwijnt naar de achtergrond.

Vrouw zit tegen boom te rusten


Wens je graag een telefoongesprek om je problematiek toe te lichten of stuur je liever een uitgebreide e-mail, dan kan dat gratis en vrijblijvend.

0032 (0)474 650 687 marcus.geleyn@telenet.be
shape

Voor welke doeleinden kan zelfhypnose worden gebruikt



Met behulp van hypnose en zelfhypnose kunnen tal van ambities en intenties bereikt worden om zowel je fysieke als psychische gezondheid en de kwaliteit van het leven te verbeteren. De volgende moeilijkheden en symptomen kunnen met zelfhypnose worden behandeld:

- Angst en paniekaanvallen kunnen worden verminderd met zelfhypnose en negatieve dingen die je jezelf aanpraat, kunnen omgezet worden in positieve dialogen.

- Het persoonlijke gevoel van stress kan worden verminderd met zelfhypnose. Door te ontspannen kun je met toekomstige stressvolle situaties rustiger omgaan.

- Slaapproblemen kunnen worden opgelost met zelfhypnose en de slaapkwaliteit kan worden verbeterd. Zelfhypnose en posthypnotische suggesties (verankerd gevoel of gedrag) kunnen je helpen beter in slaap te vallen en door te slapen.

- Je kunt ook zelfhypnose gebruiken om de kaak te ontspannen en tandenknarsen (bruxisme) te voorkomen.

- Zelfhypnose kan je helpen om te stoppen met roken, een volledig ontspannen niet-roker te worden en rookvrij te blijven.

- Zelfhypnose kan helpen om een manier te vinden om astma beter op te vangen.

- Met zelfhypnose heb je een effectief zelfhulpmiddel bij de hand om pijn te verlichten.

- Zelfhypnose kan je helpen meer zelfvertrouwen en een zelfverzekerde uitstraling te verkrijgen.

- Met zelfhypnose kun je je prestaties optimaliseren bijvoorbeeld in sport en competitie.

- Zelfhypnose kan je helpen een gezond eetpatroon aan te houden en om te vermageren. Emotioneel eetgedrag kan beter worden gecontroleerd met zelfhypnose.



Zelfhypnose kan snel worden aangeleerd onder professionele begeleiding. Met zelfhypnose merk je telkens heel snel, zelfs binnen enkele minuten, dat de kwaliteit van je leven en je mentale veerkracht sterk verbeterd worden.

Er zijn veel verschillende manieren om zelfhypnose te beoefenen. Eén van de mogelijkheden om diepe zelfhypnose te bereiken, is via een zogenaamd "codewoord". Dit woord wordt gebruikt zodat je je op elk moment thuis kan ontspannen en in een helende trance kan gaan tot je je weer goed voelt of gewoon even diep kan genieten van je mentale rust.

Afhankelijk van het doel, gebruik ik ook vaak het samenbrengen van duim en wijsvinger om zelfhypnose aan te leren. Dat kan overal heel onopvallend toegepast worden om bijvoorbeeld opkomende angsten, twijfels, paniek en dergelijke te laten verdwijnen.

Tijdens hypnose ga je onder begeleiding van de hypnotherapeut in trance. Met zelfhypnose ben je therapeut en cliënt tegelijkertijd; vergelijkbaar met de regisseur van een film, die meteen ook de hoofdrol vertolkt. Ik raad daarom aan bij een ervaren Hypnotherapeut langs te gaan, die je zelfhypnose aanleert. Op die manier kun je voor jezelf een wegwijzer vormen om steeds gemakkelijker in trance te gaan en op je eentje je voornemen te bereiken.


Angsten en fobieën Hypnose bij kinderen Moeilijke jeugd Paniekaanvallen Rookvrij Slaapstoornissen Stress en burn-out Tinnitus Vermageren Verslavingen ZelfHypnose


Uiteraard is het onmogelijk om een volledige lijst weer te geven van alle mogelijke klachten en aandoeningen waarbij Hypnotherapie een doeltreffende behandeling kan zijn. Zo zijn er bijvoorbeeld ook anorexia, boulimia, woedeaanvallen, gedragsproblemen, psychosomatische klachten, depressie, CVS, PDS, stotteren, bedplassen en vele andere aandoeningen die met succes te reduceren zijn. Vraag daarover vijblijvend meer informatie.

Hypnotherapeut
sinds 1995

In mijn praktijk bied ik hypnose aan volgens Milton Erickson (beïnvloeding van het onderbewuste en oorzaakgerichte Hypnotherapie), maar ook EMDR en NLP. EMDR en NLP zijn meer gericht op mensen die een irreële angst voelen voor hypnose en bang zijn om hypnose te ondergaan. Uit mijn ervaring blijkt het zeer effectief te zijn om hypnose toe te passen in combinatie met andere methodes (NLP, EMDR,…).

hypnotherapeut Marcus Geleyn Sint-Niklaas
 

Bij het gebruik van hypno-analyse (of oorzaakgerichte hypnose) gebruik ik meestal geen suggesties, maar wordt naar de oorzaak van het gedrag gezocht. Bij hypno-analyse wordt niet alleen een symptoom of gevolg aangepakt, maar indien mogelijk ook de onderliggende oorzaken van het problematische, zorgwekkende gedrag.

Analytische hypnose zorgt voor een ommezwaai in het denken of een nieuwe kijk op gedrag en brengt een veranderingsproces op gang.


Belangrijk


Houd er rekening mee dat hypnosebehandelingen van persoon tot persoon verschillend kunnen worden waargenomen, afhankelijk van ieders verbeelding. Er worden nooit bij voorbaat beloftes van succes of zelfs genezing gedaan omdat iedere persoonsgebonden problematiek uniek is. De beslissing om de behandeling te accepteren of af te wijzen wordt genomen tijdens ons eerste consult. Hypnotherapie kan de medische zorg door een arts ondersteunen, maar vervangt geen medische behandeling door een arts.
De inhoud op deze website vervangt ook geen medisch advies van uw arts. Hij blijft de enige die een diagnose mag stellen.
Contact

Praktijk

Marcus Geleyn

Brugsken 98

9100 Sint-Niklaas

+32 (0)474 65 06 87

marcus.geleyn@telenet.be

BE 0684.115.561

Consultaties:

Maandag, dinsdag en woensdag

10.00 - 22.00

 

Enkel na afspraak

Ligging




paginalinksitemap