Hypnotherapie bij slaapstoornissen
Slaapstoornissen gemakkelijk oplossen
Voor een goede mentale, emotionele en fysieke gezondheid is een goede nachtrust onontbeerlijk. Slapen is net zo belangrijk als ademen of eten. Terwijl jij slaapt herstelt jouw lichaam zodat je overdag optimaal kunt functioneren. Als je goed slaapt, ben je de volgende dag productiever en veerkrachtiger.
Slapeloosheid betekent dat je 's avonds niet gemakkelijk kunt inslapen, vaak door te liggen piekeren, of dat je niet doorslaapt.
Slechte slaap kan tal van negatieve gevolgen hebben zoals een verzwakt immuunsysteem, diabetes, kanker, obesitas, concentratieproblemen, slecht geheugen, burn-out en verminderde prestaties.
Externe slaapverstorende factoren
Externe factoren zoals te veel thee, koffie, lawaaierige buren en het gebruik van de mobiele telefoon vlak voor het slapengaan kunnen leiden tot problemen met het inslapen en doorslapen.
Ook de opwinding bij de gedachte aan een aankomende gebeurtenis, bijvoorbeeld een examen of een sollicitatiegesprek, kan leiden tot slapeloosheid en slaapstoornissen. Deze vorm van slapeloosheid duurt meestal maar kort en gaat vanzelf over wanneer de verstorende factoren niet meer bestaan.
Langdurige slapeloosheid over meerdere weken en maanden wordt echter veroorzaakt door je onderbewustzijn, dat probeert problemen en conflicten aan te pakken en met spanningen, angsten en zorgen om te gaan.
Depressie, angststoornis of posttraumatische stressstoornis kunnen ook de oorzaak zijn van slaapproblemen.
Hypnose- en ontspanningstherapie kunnen met succes toegepast worden om slaapstoornissen definitief te verhelpen, dus beter in – en door te slapen en 's ochtends fris en uitgerust wakker te worden. Je prestaties overdag zullen worden geoptimaliseerd met behulp van Hypnose en je zult je weer in staat voelen om je dagdagelijkse bezigheden met een meer ontspannen gevoel te kunnen doen.