Ericksoniaanse hypnose in Sint-Niklaas: begrip, voor wie en hoe
Hypnose kan voor heel veel klachten en storend gedrag gebuikt worden.
Het is sowieso de meest succesvolle therapie die het snelst je storende handelingen, gedachten en gewoonten positief kan veranderen.
Ontdek op mijn website hoe hypnose jou ook kan helpen. er staat ruim 30 jaar ervaring tot je dienst.
Ben je geïnteresseerd in hypnose, maar weet je eigenlijk niet wat je kunt verwachten?
Misschien heb je al een idee van wat hypnose is.
Misschien heb je ook wat vragen: blijf ik mij bewust van alles? Hou ik de controle? Kan ik nog "wakker" worden als ik dat wil?
Dit zijn allemaal normale vragen bij het overwegen van een eerste sessie.
Ik beoefen sinds 1995 Ericksoniaanse hypnose in Sint-Niklaas. Mijn aanpak is vooral gebaseerd op luisteren, uitwisselen en mij aanpassen aan elke persoon.
Als je meer wilt ontdekken over mijn achtergrond en mijn manier van begeleiden, kun je ook mijn benadering van hypnose te Sint-Niklaas ontdekken.
Het idee is niet om alles te willen veranderen. Soms is het gewoon een kwestie van bepaalde dingen iets minder ruimte te laten innemen.
Wat is hypnose in concrete termen?
Hypnose is een bijzondere ervaring van aandacht en concentratie. Het kan ons laten herinneren aan bepaalde momenten in het dagelijks leven waarop we zo verdiept zijn in een gedachte, activiteit of sensatie dat we minder aandacht besteden aan wat ons omringt.
In een sessie wordt deze toestand gebruikt als werkruimte. Het stelt je in staat om afstand te nemen van bepaalde gewoonten, reacties of denkwijzen, en om andere mogelijkheden te verkennen.
Hypnose is geen slaap en betekent niet het bewustzijn verliezen. Je blijft je bewust van wat er gebeurt en behoudt je vermogen om te spreken, te reflecteren en de sessie te onderbreken als je dat wilt.
De ervaring kan echter per persoon verschillen. Er is niet één manier om hypnose te ervaren.
Waarom Ericksoniaanse hypnose?
Ericksoniaanse hypnose is vernoemd naar Milton Erickson, een Amerikaanse psychiater en psychotherapeut uit de twintigste eeuw wiens werk een diepgaande invloed heeft gehad op moderne hypnosepraktijken.
Zijn aanpak gaf een belangrijke plaats aan ieders individualiteit, ervaring en eigen middelen. In plaats van te proberen een identieke methode op iedereen toe te passen, paste hij zijn therapie aan aan de persoon die hij voor zich had.
Het is deze geest die mijn manier van beoefenen vandaag de dag nog steeds leidt.
Een geïndividualiseerde benadering
Een hypnosesessie is niet gebaseerd op een identiek recept voor elke situatie.
Je verhaal, je manier van dingen ervaren en wat je wilt veranderen, worden meegenomen in de manier waarop de sessie is opgebouwd.
Het doel is niet om je in een vooraf gedefinieerd kader te laten passen, maar om te beginnen met wat er voor jou mogelijk is.
De plaats van taal en uitwisseling
In Ericksoniaanse hypnose nemen woorden een belangrijke plaats in.
Taal, metaforen, beelden en suggesties kunnen worden gebruikt om de hypnotische ervaring te begeleiden en vormen een logisch geheel in de context van elke persoon.
Daarom blijft de uitwisseling vóór en tijdens de sessie essentieel.
Je blijft je eigen baas
Hypnose gaat niet over het nemen van controle over iemand.
Je blijft op de hoogte en neemt deel aan wat er gebeurt. Je kunt spreken, een vraag stellen, van standpunt veranderen, of gewoon laten gebeuren wat er op je afkomt.
Het is niet nodig om te weten hoe je moet "loslaten" of om hypnose al te hebben geoefend om te beginnen met de eerste sessie. Je hoeft ook niet in "hypnose" te geloven.
In welke situaties kan hypnose worden overwogen?
Hypnose kan worden gebruikt wanneer bepaalde gewoonten, gedachten, emoties of reacties een belangrijke, storende plaats innemen in het dagelijks leven.
In het bijzonder kan het een proces ondersteunen rondom spanningen, stress, angsten, fobieën, zelfvertrouwen, slaapstoornissen, stoppen met roken, of zelfs bepaalde emotionele en relationele moeilijkheden.
Toch verdient elke situatie het om in context te worden bekeken. Dezelfde moeilijkheid kan heel verschillend worden ervaren per persoon.
Milton H. Erikson
Een aanpak die zich aan jou aanpast
- Er is niet één weg vooruit.
- Sommige mensen komen met een heel specifieke wens. Anderen weten gewoon dat een situatie niet langer bij hen past, zonder per se te weten waar te beginnen.
- Mijn rol is allereerst om naar je te luisteren en te begrijpen wat je doormaakt. De sessie wordt vervolgens opgebouwd volgens jouw situatie, je doel en je tempo.
- Ik denk dat als je geleidelijk leert los te laten, sommige dingen eenvoudiger kunnen worden.
- Het gaat niet om alles te controleren of te analyseren, maar soms is het voldoende om genoeg ruimte te laten voor een andere manier van denken en handelen die beter voor ons is.
Hoe werkt een eerste sessie?
De eerste ontmoeting begint met een uitwisselingsmoment om je situatie te begrijpen en je vragen over hypnose te beantwoorden.
De tijd die aan hypnose wordt besteed, wordt vervolgens aangepast aan wat samen besproken is, gevolgd door een terugkeer en een uitwisseling aan het einde van de sessie.
Ericksoniaanse hypnose op afstand?
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk te Sint-Niklaas, of op afstand via WhatsApp.
De inhoud van de ondersteuning blijft in beide gevallen aangepast aan jouw situatie.
Als je meer wilt weten over hoe sessies op afstand werken, kun je de pagina Hypnose op afstand raadplegen.
Wat als je er gewoon over begint te praten
Je hoeft niet alles over hypnose te weten vóór een eerste ontmoeting.
Als je je situatie wilt bekijken en wilt zien of mijn aanpak bij je past, kun je gewoon contact met me opnemen.
FAQ, begrip van Ericksoniaanse hypnose
Wat is er bijzonder aan Ericksoniaanse hypnose?
Het geeft een belangrijke plaats aan de individualiteit van de persoon en de aanpassing van de sessie. Taal, suggesties en metaforen worden gebruikt op basis van de situatie in plaats van op een identiek protocol voor iedereen.
Is het gewoon een manier van ontspannen?
Niet alleen dat.
Zelfs als een sessie kan worden ervaren als een moment van rust en ontspanning, wordt hypnose hier gebruikt als een ondersteunend hulpmiddel rond een specifiek verzoek.
Moet je in deze praktijk geloven om ervan te profiteren?
Je hoeft het niet blindelings te geloven.
Je moet alleen openstaan voor de ervaring en benieuwd zijn wat deze aanpak voor jou kan betekenen. Er is ook geen bepaald niveau om te bereiken om te "slagen" in een hypnosesessie.
Ervaart iedereen hetzelfde?
Nee. Sommige mensen voelen zich vooral ontspannen, anderen zijn meer aandachtig voor hun gedachten, beelden of sensaties. Er is geen universele hypnotische ervaring.
Kun je jezelf zijn tijdens een sessie?
Ja. Hypnose verandert je niet in iemand anders en neemt je vermogen om iets tebesluiten niet weg.
Je blijft je bewust en vrij van je keuzes tijdens de sessie.
Hoe weet ik of deze aanpak geschikt voor mij is?
Het is niet altijd nodig om het antwoord te hebben voordat je een afspraak maakt.
Een eerste uitwisseling stelt je al in staat je situatie te presenteren, je vragen te stellen en te zien of deze aanpak aansluit bij wat je zoekt.