Vragen en antwoorden over hypnose als therapie

Ja, en vaak zelfs beter dan gemiddeld. Analytische mensen hebben meestal een goed concentratievermogen en een rijk innerlijk leven. Waar ze soms aan moeten werken, is simpelweg toestemming om de controle een beetje los te laten. In de sessie gaan we geleidelijk, in jouw eigen tempo.

Ja. Hypnose is niet gebaseerd op een geloof in iets. Het is afhankelijk van neurologische mechanismen uit de echte wereld die onafhankelijk van je overtuigingen werken. Wat je nodig hebt is een echte intentie voor verandering en niet het geloof in onbegrijpelijke magie.

Absoluut. Milde tot matige hypnotische toestanden, die door de overgrote meerderheid van de mensen worden ervaren, bieden echte toegang tot het onbewuste en een diepgaande en blijvende werkzaamheid. Je hoeft niet "helemaal weg" te zijn om het te laten werken.

Nee, het is onmogelijk. Zonder dat ik erom hoef te vragen, keer je binnen enkele minuten vanzelf terug naar een gewone bewustzijnstoestand, omdat je spontaan wakker wordt uit diepe ontspanning. Geen enkele gedocumenteerde ervaring meldt dat iemand "vastzat" in hypnose.

Gemiddeld 3 sessies om een significante evolutie waar te nemen. Sommige specifieke problemen, specifieke fobieën, stoppen met roken, kunnen zich ontwikkelen in 2 tot 3 sessies. Andere diepere onderwerpen vereisen iets meer tijd. Tijdens de eerste consultatie zullen we samen de balans opmaken.

Ja, met dezelfde efficiëntie als in persoon. De hypnotische toestand vereist geen fysieke aanwezigheid. Je hebt een rustige plek nodig, een stabiele verbinding en indien mogelijk een headset. Voor meer informatie, bezoek de pagina die gewijd is aan sessies op afstand.

Nee. Hypnotherapie wordt niet gedekt door de sociale zekerheid. Maar doe even navraag bij je werkgever. In vele gevallen kan hij dat inbrengen in zijn verzekering of zijn boekhouding. Zelfstandigen kan ik natuurlijk een factuur geven aan het einde van het traject.

Hypnose werkt niet direct op gewicht: het werkt aan wat dwangmatig eetgedrag triggert (stress, emoties, automatische gewoonten).

Het hangt sterk af van hoe oud het schema is en wat het voedt. Sommige mensen voelen een verandering vanaf de eerste sessies, anderen hebben meer geleidelijke ondersteuning nodig, vooral als het gedrag al sinds de kindertijd of adolescentie is gevestigd. Gemiddeld 2 tot 4 sessies.

Nee, en het is belangrijk om het duidelijk te zeggen: een gediagnosticeerde eetstoornis (anorexia, boulimie, hyperfagie) vereist medische opvolging aan de frontlinie. Hypnose kan als aanvulling op zo'n vervolg worden gebruikt, maar nooit in plaats daarvan.

Emotioneel snacken is een eenmalige reactie op stress of emoties, die dagelijks beheersbaar blijft, zelfs als het vaak voorkomt. Een eetstoornis is ernstiger, alomtegenwoordiger en gaat vaak gepaard met lijden of controle over het eten die een centrale plaats in het leven inneemt. Bij twijfel kan medisch advies je helpen helder te zien.

Nee, dat is niet het doel van het werk dat ik voorstel. Ik geef geen voedingsadvies of een voedingsplan: mijn rol beperkt zich tot het werken aan wat het gedrag triggert, niet wat je eet. Als voedingsondersteuning je tegelijkertijd nuttig lijkt, is het de verantwoordelijkheid van een diëtist of voedingsdeskundige.

Dat hangt af van hoe oud de aandoening is en waar deze door wordt gevoed. Sommige mensen voelen ontspanning na de eerste sessies, anderen hebben wat langere ondersteuning nodig, vooral wanneer bruxisme samenhangt met een stressperiode die al lange tijd bestaat. Gemiddeld 3 sessies.

Nee, en dat is niet het doel. De beugel beschermt mechanisch je tanden terwijl je met hypnose aan de oorzaak werkt. De twee benaderingen zijn complementair, niet concurrerend.

Zoals bij elke stressgerelateerde spanning kan deze weer terugkomen als er een nieuwe moeilijke periode ontstaat. Het belang van het werk dat in de sessie wordt gedaan, is juist om je blijvende referentiepunten te geven om de spanning te ontladen voordat deze weer in de kaak neerdaalt.

Dit wordt aanbevolen, vooral als je slijtage aan je tanden of pijn in het kaakgewricht opmerkt. Ook om een duidelijke diagnose te hebben en, indien nodig, mechanische bescherming parallel te koppelen aan het werken aan de oorzaken.

Ja, het is een van de toepassingen van hypnose waarvan de resultaten het meest gedocumenteerd en het snelst zijn. Ericksoniaanse hypnose werkt op psychologische en gedragsverslavingen, de twee niveaus die weerstand bieden aan andere methoden. Dit is geen absolute garantie, maar het is een aanpak die, wanneer goed uitgevoerd en de persoon er echt klaar voor is, duidelijke en blijvende resultaten oplevert.

Gemiddeld 2 sessies. Sommige mensen, zoals Jonathan, stoppen na de eerste sessie. Anderen hebben nog een of twee sessies nodig om aan resttriggers te werken. Tijdens de eerste afspraak beoordelen we samen wat je nodig hebt.

Gewichtstoename na het stoppen met roken komt door het veranderen van handelingen en emotionele compensatie van voedsel. Wanneer we in hypnose werken aan de echte redenen waarom je hebt gerookt, komt deze verandering veel minder vaak voor, omdat de emotionele behoefte wordt behandeld en niet alleen de drang om te roken wordt weggenomen. Indien nodig kunnen we dit punt direct in het werk integreren.

Je moet er klaar voor zijn, het is niet helemaal hetzelfde als gemotiveerd. Gemotiveerd zijn kan betekenen "Ik wil er op een dag mee stoppen". Klaar zijn is "Ik heb besloten dat het nu is".

Hypnose kan niet voor jou beslissen, het versterkt en verankert een beslissing die je echt hebt genomen. Als je nog steeds ambivalent bent, kunnen we hier ook in de eerste sessie aan werken.

Ja. Ik begeleid ook mensen op afstand om te stoppen met roken, met resultaten vergelijkbaar met de sessies bij mij in mijn praktijk.

Nee, hypnotherapie wordt niet vergoed door de sociale zekerheid. Sommige zorgverzekeraars dekken echter een deel van de sessies — controleer bij die van jou. De prijs van een sessie is beschikbaar op de pagina Praktische informatie en prijzen.

Ja. Terugvallen uit het verleden vormen geen obstakel, ze zijn vaak waardevolle informatie over wat niet behandeld is. Elke afgebroken poging heeft je iets geleerd over je echte triggers. In de sessie is dit precies het werk dat we doen: begrijpen wat nog steeds weerstand biedt, en eraan werken bij de wortel.

De tarieven variëren afhankelijk van jouw situatie: ik bied een standaardtarief en een gereduceerd tarief aan voor mensen in financiële problemen, studenten of werkzoekenden. Details zijn te vinden op de pagina Praktische informatie en prijzen. In vergelijking met de jaarlijkse tabakskosten betaalt de investering zich meestal binnen enkele weken terug.

Ja, absoluut. Het mechanisme is hetzelfde als bij klassieke tabak: een gedragsmatige en psychologische afhankelijkheid die geworteld is in alledaagse rituelen. Of je nu conventionele sigaretten rookt of vape, hypnose richt zich op dezelfde onbewuste automatismen

Hypnose kan een manier zijn om piekeren en bepaalde moeilijkheden die verband houden met mentale functies te benaderen. Een van de dingen die werken kan zijn om een andere manier te verkennen om afstand te nemen van bepaalde gedachten, in plaats van ze simpelweg te proberen te onderdrukken.

Het eerste deel van de bijeenkomst is gewijd aan het uitwisselen en uitleggen van hypnose. Dit stelt je in staat je vragen te stellen en de nodige tijd te nemen voordat je aan het hypnotische werk begint.

Ja. Je blijft je bewust van wat er gebeurt en kunt tijdens de sessie met mij communiceren.

Je blijft ook vrij om je eigen keuzes te maken.

Het hangt af van je situatie, je verzoek en je tempo. Er is niet voor iedereen een gelijk aantal sessies.

Ja. Ik bied sessies op afstan aan met WhatsApp. Je kunt de pagina voor videoconferentiesessies raadplegen om te ontdekken hoe het in de praktijk werkt. Maar persoonlijk werk ik liever face-to-face omdat het menselijke contact toch nog altijd iets persoonlijks heeft.

Nee. Hypnose is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische opvolging of advies wanneer nodig. Als je al begeleid wordt, kan hypnose complementait worden toegevoegd. Dat gebeurt wel vaker omdat ik ook regelmatig samenwerkt met artsen, psychiaters en dietisten om bijvoorbeeld hun patiënt te ondersteunen of te motiveren.

Ja, en het is een van de gebieden waar de resultaten het snelst zijn. Chronische slapeloosheid wordt gevoed door onbewuste mechanismen: nachtelijke gevaarassociaties, automatische piekeringen, nachtelijke hyperwaakzaamheid, die weerstand bieden aan je bewuste wil.

Ericksoniaanse hypnose werkt precies op deze mechanismen, waar klassieke ontspanningstechnieken hun grenzen bereiken.

Gemiddeld 3 sessies. Sommige mensen voelen een aanzienlijke verbetering ten opzichte van de eerste sessies. Andere hebben progressiever werk nodig, afhankelijk van hoe lang het probleem al duurt. Tijdens de eerste afspraak maken we samen een inventarisatie om de begeleiding, die is aangepast aan jouw situatie, in te schatten.

Dit is zelfs het meest voorkomende geval. Slapeloosheid en spanningen en stress voeden elkaar: angst verhindert slaap, slaaptekort verergert angst. Door beide tegelijk te laten werken, doorsnijden we de vicieuze cirkel effectiever.

Niet per se, en dat is niet het doel. De hypnotische toestand is geen slaap, het is een staat van diepe ontspanning waarin je bewust en actief blijft. Sommige mensen raken in een heel diepe staat, dicht bij het slapen, en dat is volkomen normaal.

Ja. Hypnotherapie is een aanvullende hulpmethode. Als je medicatie neemt, werkt hypnose als supplement. Elke vermindering van de medicinale behandeling gebeurt bij je arts, doe dat nooit zelfstandig. Veel van de mensen die ik ondersteun willen uit een verslaving aan slaappillen komen; dit is een doel dat hypnose geleidelijk en in samenwerking met hun arts kan ondersteunen.